Activités aux Bains d’Austreberthe

Combien de temps, dans quel bassin ?

Activité de 30 min dans le bassin sportif. 6 pers par créneau. Pour un bon apprentissage, 4 jours, même non consécutifs, sont recommandés.

Pour qui ?

Pour les enfants âgés de 7 à 14 ans.

Quand ?

À 10h15 et à 11h, du mardi au vendredi.

Comment ?

Découverte de manière progressive et ludique des techniques de nage.

Animateurs : Christophe , Damien, Jean-Jacques, Laurent

La promesse de l’AQUAbike ? Raffermir la silhouette tout en tonifiant le corps. Les muscles sont sollicités en profondeur grâce au pédalage constant dans l’eau. Les fessiers, les cuisses et les hanches sont stimulés ainsi que de nombreux muscles stabilisateurs comme les abdos.

Combien de temps ? Dans quel bassin ?

1h dans le bassin d’apprentissage, profondeur de 1m à 1m40

Pour qui ?

Pour un public adulte, adaptée à tout âge, nageur comme non nageur.

• Activité de détente, favorable au développement du bien-être
• Améliore la mobilité articulaire, sans douleurs ni blessures
• Fluidifie la circulation sanguine, facilite la respiration et tonifie les muscles.

Quand ?

Des séances du lundi au samedi (14 pers max).

Comment ?

Réservez votre cours d'AQUAbike encadré avec un animateur ou seul sur réservation.

Horaires par téléphone (à partir de 10h le matin) ou sur le site Résanat.

Inscription en ligne obligatoire, l’AQUAbike est réservable toute la journée hors créneaux de séance.

Coach : Jean-Jacques, Christophe, Damien, Marie-Claire (les lundis et jeudis de 17h à 18h).

Combien de temps ? Dans quel bassin ?

45 minutes dans le bassin d’apprentissage, profondeur de 1m à 1m40.

Pour qui ?

Pour un public adulte en bonne condition physique, aimant les défis sportifs.

Comment ? Pourquoi ?

L’AQUAtraining est un programme ludique et rapide qui permet de gagner en tonicité musculaire sans augmenter le volume des muscles.

• Le principe est de solliciter l’ensemble de la chaine musculaire en enchainant les uns après les autres plusieurs exercices sur différents ateliers (step, bike, jump…) avec une courte récupération.
• L’objectif est de travailler l’ensemble du corps (haut et bas), d’améliorer sa force physique, son endurance et son cardio.

Quand ?

Des séances le vendredi jusqu’au 13 août.

Coach : Christophe

Pour être au quotidien tout simplement mieux dans votre tête, dans votre corps venez découvrir les activités des Bains d’Austreberthe. Grace aux propriétés de l’eau, vous ne risquez aucun traumatisme, vous améliorerez votre endurance, votre tonus musculaire, votre souplesse.

Cours de natation

Cours d’aquagym

Cours d’AQUAjogging

Location d’AQUAbike

Pour l’AQUAbike, pensez à vous munir de chaussons de sport nautique.

Cours de yoga

Tenue : les shorts de bain sont interdits.

Pour plus d’information vous pouvez contacter la piscine au 02. 32. 80. 23. 24

• Une zone réservée aux loisirs
• Rivière, nage à contre-courant, banquette à bulles, buses massantes, geysers, rideau d’eau.
• Pataugeoire
• Toboggan aquatique (55 m linéaire)

Bassin d’apprentissage

• Bassin d’apprentissage : prof. 1m à 1.40m
• Utilisé aussi pour l’AQUAbike

• 6 couloirs
• Bassin de 25 m, uniforme
• 1.80m
• 4 couloirs dédiés à la nage, aux nageurs confirmés et à la nage avec palmes

• 2 saunas
• 1 hammam
• Douches massantes
• Salle de détente
• En période estivale,
• solarium avec des transats.

• 1 plage minérale
• 1 plage végétale
• Jeux pour les enfants
• Tables de ping-pong

La Communauté de Communes de Caux-Austreberthe fédère autour de projets communs un réseau de 9 communes : Barentin, Blacqueville, Bouville, Émanville, Goupillières, Limésy, Pavilly, Sainte-Austreberthe et Villers-Écalles. Retrouvez les tarifs et horaires des Bains d’Austreberthe.