Activités aux Bains d’Austreberthe

Découvrez les différentes activités des bains de l'Austreberthe.

Conçu pour accueillir les familles et les groupes scolaires, le complexe aquatique propose différents cours de natation, de loisirs et de détente.

Nos leçons et activités sont pour tous les âges et tous les niveaux, ils sont encadrés par des animateurs professionnels.

Cours et activités pour les enfants

Leçons de natation pour les enfants

Combien de temps, dans quel bassin ?

Activité de 30 min dans le bassin sportif. 6 pers par créneau. Pour un bon apprentissage, 4 jours, même non consécutifs, sont recommandés.

Pour qui ?

Pour les enfants âgés de 7 à 14 ans.

Quand ?

À 10h15 et à 11h, du mardi au samedi.

Comment ?

Découverte de manière progressive et ludique des techniques de nage.

Leçons pour les enfants-adolescents

Activités pour les enfants-adolescents

Pour plus d'informations et pour vous inscrire, n'hésitez pas à vous adresser à l'accueil des Bains de l'Austreberthe.

Les Tarifs des activités enfants au trimestre

Cours et activités pour les adultes

Pour être au quotidien tout simplement mieux dans sa tête, dans votre corps : venez découvrir les activités des Bains de l'Austreberthe. 

Grâce aux propriétés de l'eau, vous ne risquez aucun traumatisme, vous améliorerez votre endurance, votre tonus musculaire et votre souplesse.

 Perfectionnement Adulte

Durée : 1h

Bassin sportif

Horaires : le Mercredi de 18h à 19h

Pour qui ? Tout public, souhaitant progresser dans les différentes techniques de nages.

Pourquoi ? Progresser dans les différentes techniques de nages, entre endurance et water-polo. Perfectionnement sans recherche de performance

L’Aquaphobie

Durée : 45 minutes

Bassin d’apprentissage (1m à 1m40)

Horaires : le Mercredi de 9h30 à 10h15

Pour qui ? Public adulte de tout âge, ayant des peurs liées au milieu aquatique dues principalement à une méconnaissance de l’élément ou à un traumatisme. But des séances : combattre la peur de l’eau, réussir à mettre la tête sous l’eau et ne plus paniquer lorsque l’on a plus pied.

Comment ? En proposant différentes expériences permettant un travail technique de la respiration, de l’immersion et de la flottaison.

L'Aquagym douce 

Durée : 1h

Bassin d’apprentissage (1m à 1m40)

Horaires : les lundis et jeudis de 17h à 18h

Pour qui ? tout public nageur ou non nageur

Pourquoi ? détente, développement du bien-être, améliore la mobilité articulaire sans douleurs, facilite la respiration et tonifie les muscles

Durée : 1h

Bassin sportif (1m80)

Horaires : Lundi 19h-20h, Mercredi 10h30-11h30, Samedi 10h45-11h45

Pour qui ? tout public nageur à l'aise dans l'eau

Pourquoi ? retrouver ou entretenir sa forme dans une ambiance conviviale

Durée de la séance : 45 minutes

Bassin d’apprentissage (1m à 1m40)

Horaires : Vendredi 12h30-13h15

Pour qui ? public adulte en bonne condition physique, aimant les défis sportifs.

Pourquoi ? gagner en tonicité musculaire sans augmenter le volume des muscles. Travail sur l’ensemble du corps pour améliorer sa force, son endurance et son cardio avec différents exercices

Durée : 45 minutes

Bassin d’apprentissage (1m à 1m40)

Horaires : Mercredi de 11h45 à 12h30 et Jeudi de 19h à 19h45.

Pour qui ? public adulte dynamique et qui aime les séances rythmées.

Pourquoi ? pour améliorer ses performances cardio-vasculaires, et pour travailler sa silhouette et sa condition physique dans son ensemble. Pratique de différentes activités (exercices de cardio, musculation, du step, des abdos-fessiers, du body combat).

Durée : 1h

Bassin sportif (1m80)

Horaires : Vendredi de 18h30 à 19h30

Pour qui ? public adulte dynamique et qui aime les séances rythmées. Activité mixte : aquapalme et aquajogging

Les Tarifs des activités adultes au trimestre

L'Aquabike

La promesse de l’Aquabike ? Raffermir la silhouette tout en tonifiant le corps.

Les muscles sont sollicités en profondeur grâce au pédalage constant dans l’eau.

Les fessiers, les cuisses et les hanches sont stimulés ainsi que de nombreux muscles stabilisateurs comme les abdos.

Les Bains de l’Austreberthe vous propose l’aquabike encadré, l’aquabike cardio et la location de bike.

Combien de temps ? Dans quel bassin ?

30 minutes dans le bassin d’apprentissage, profondeur de 1m à 1m40

Pour qui ?

Pour un public adulte, adaptée à tout âge, nageur comme non nageur.

Activité de détente, favorable au développement du bien-être

Améliore la mobilité articulaire, sans douleurs ni blessures

Fluidifie la circulation sanguine, facilite la respiration et tonifie les muscles.

Quand ?

L’aquabike encadré :

• Lundi  : 12h15-12h45 / 18h15-18h45
• Mardi : 12h45-13h15 / 19h-19h30
• Mercredi : 19h10-19h40
• Jeudi : 11h15-11h45 / 18h15-18h45
• Vendredi : 11h15-11h45 / 18h45-19h30

Comment ?

Réservez votre cours d'AQUAbike encadré avec un animateur.

Les horaires sont disponibles par téléphone (à partir de 10h le matin) ou sur le site Résanat.

La réservation du bike est possible à l’accueil des Bains de l’Austreberthe.

Les tarifs 

La carte de 10 séances d’aquabike est valable 6 mois.