Activités aux Bains d’Austreberthe
Découvrez les différentes activités des bains de l'Austreberthe.
Conçu pour accueillir les familles et les groupes scolaires, le complexe aquatique propose différents cours de natation, de loisirs et de détente.
Nos leçons et activités sont pour tous les âges et tous les niveaux, ils sont encadrés par des animateurs professionnels.
Cours et activités pour les enfants
Cours de natation pour les enfants
Combien de temps, dans quel bassin ?
Activité de 30 min dans le bassin sportif. 6 pers par créneau. Pour un bon apprentissage, 4 jours, même non consécutifs, sont recommandés.
Pour qui ?
Pour les enfants âgés de 7 à 14 ans.
Quand ?
À 10h15 et à 11h, du mardi au vendredi.
Comment ?
Découverte de manière progressive et ludique des techniques de nage.
Animateurs : Christophe , Damien, Jean-Jacques, Laurent
Leçons pour les enfants-adolescents
Leçons les enfants-adolescents | Horaires |
Leçons pour les enfants-adolescents (de 6 à 16 ans) |
Le mardi de 17h à 17h 30 et de 17h30 à 18h Le mercredi de 15h à 15h30, de 17h à 17h30 et de 17h30 à 18h Le jeudi de 17h à 17h30 Le samedi de 15h45 à 16h15 |
activités pour les enfants-adolescents
Activités pour les enfants-adolescents |
Horaires |
Les Moussaillons (bébés nageurs), de 6 mois à 4 ans |
le samedi de 9h30 à 10h30 |
Jardin Aquatique, de 4 à 5 ans |
le mercredi de 14h30 à 15h15 |
Jardin Aquatique, de 5 à 6 ans |
le mercredi de 13h30 à 14h15 |
École de Natation, de 6 à 7 ans |
le vendredi de 17h à 17h45 et de 17h45 à 18h30 |
École de Natation, de 8 à 10 ans |
le mercredi de 13h30 à 14h15 |
École de Natation, de 11 à 13 ans |
Le mardi de 18h à 18h45 |
Initiation 4 nages, dès 13 ans |
le mercredi de 16h à 16h45 |
Perfectionnement 4 nages, dès 13 ans |
le mercredi de 14h30 à 15h30 |
Les activités sont actuellement complètes, mais n'hésitez pas à vous inscrire sur les listes d'attentes et à vous auprès de l'accueil des Bains de l'Austreberthe.
Cours et activités pour les adultes
Pour être au quotidien tout simplement mieux dans sa tête, dans votre corps : venez découvrir les activités des Bains de l'Austreberthe.
Grâce aux propriétés de l'eau, vous ne risquez aucun traumatisme, vous améliorerez votre endurance, votre tonus musculaire et votre souplesse.
Perfectionnement Adulte
Durée : 1h
Bassin sportif
Horaires : le mercredi de 18h à 19h
Pour qui ? Tout public
Pourquoi ? Progresser dans les différentes techniques de nages, entre endurance et water-polo. Perfectionnement sans recherche de performance
L’AQUAPHOBIE
Durée : 45 minutes
Bassin d’apprentissage (1m à 1m40)
Coachs : Laurent et Christophe
Horaires : mercredi de 9h30 à 10h15
Pour qui ? Public adulte de tout âge, ayant des peurs liées au milieu aquatique dues principalement à une méconnaissance de l’élément ou à un traumatisme. But des séances : combattre la peur de l’eau, réussir à mettre la tête sous l’eau et ne plus paniquer lorsque l’on a plus pied.
Comment ? En proposant différentes expériences permettant un travail technique de la respiration, de l’immersion et de la flottaison.
L'aquabike
La promesse de l’Aquabike ? Raffermir la silhouette tout en tonifiant le corps.
Les muscles sont sollicités en profondeur grâce au pédalage constant dans l’eau.
Les fessiers, les cuisses et les hanches sont stimulés ainsi que de nombreux muscles stabilisateurs comme les abdos.
Les Bains de l’Austreberthe vous propose l’aquabike encadré, l’aquabike cardio et la location de bike.
Combien de temps ? Dans quel bassin ?
30 minutes dans le bassin d’apprentissage, profondeur de 1m à 1m40
Pour qui ?
Pour un public adulte, adaptée à tout âge, nageur comme non nageur.
Activité de détente, favorable au développement du bien-être
Améliore la mobilité articulaire, sans douleurs ni blessures
Fluidifie la circulation sanguine, facilite la respiration et tonifie les muscles.
Quand ?
L’aquabike encadré :
- Lundi 18h15-18h45
- Mardi : 12h45-13h15
- Mardi : 19h-19h30
- Mercredi : 19h-19h30
- Jeudi : 11h15-11h45
- Jeudi : 18h15-18h45
- Vendredi : 11h15-11h45
La location de bike est possible pendant les heures d’ouvertures.
Comment ?
Réservez votre cours d'AQUAbike encadré avec un animateur.
Les horaires sont disponibles par téléphone (à partir de 10h le matin) ou sur le site Résanat.
La réservation du bike est possible à l’accueil des Bains de l’Austreberthe.
Coach : Jean-Jacques, Christophe, Damien, Marie-Claire (les lundis et jeudis de 17h à 18h).
Les tarifs ?
Activité | Tarif Résidents Caux-Austreberthe | Tarif hors Résidents Caux-Austreberthe |
Location de bike | 6€ | 9€ |
Aquabike encadré | 7,20€ la séance | 10,80€ la séance |
Carte de 10 séances d'aquabike encadré | 64,80€ | 97,20€ |
La carte de 10 séances d’aquabike est valable 6 mois.
L'aquagym et les autres activités
Ces activités sont réservables au trimestre, à l'accueil des Bains de l'Austreberthe
L'aquagym douce
Durée : 1h
Bassin d’apprentissage (1m à 1m40)
Coach : Jean -Jacques
Horaires : les lundis et jeudis de 17h à 18h
Pour qui ? tout public nageur ou non nageur
Pourquoi ? détente, développement du bien-être, améliore la mobilité articulaire sans douleurs, facilite la respiration et tonifie les muscles
AQUAGYM
Durée : 1h
Bassin d’apprentissage (1m à 1m40) ou bassin sportif (1m80)
Coachs : Damien, Christophe et Danielle
Horaires : lundi 18h30-19h30, mercredi 10h30-11h30 et samedi 10h45-11h45
Pour qui ? tout public nageur ou non nageur
Pourquoi ? retrouver ou entretenir sa forme dans une ambiance conviviale
AQUATRAINING
Durée de la séance : 45 minutes
Bassin d’apprentissage (1m à 1m40)
Coach : Christophe
Horaires : vendredi 12h30-13h15
Pour qui ? public adulte en bonne condition physique, aimant les défis sportifs.
Pourquoi ? gagner en tonicité musculaire sans augmenter le volume des muscles. Travail sur l’ensemble du corps pour améliorer sa force, son endurance et son cardio avec différents exercices
AQUATONIC
Durée : 45 minutes
Bassin d’apprentissage (1m à 1m40)
Coachs : Christophe et Damien
Horaires : mercredi de 11h45 à 12h30 et jeudi de 19h00 à 19h45.
Pour qui ? public adulte dynamique et qui aime les séances rythmées.
Pourquoi ? pour améliorer ses performances cardio-vasculaires, et pour travailler sa silhouette et sa condition physique dans son ensemble. Pratique de différentes activités (exercices de cardio, musculation, du step, des abdos-fessiers, du body combat).
AQUAPALME
Durée : 1h
Bassin sportif (1m80)
Horaires : vendredi de 18h30 à 19h30
les Cours de yoga
Les cours de yoga sont réservables sur le site Résanat.Yoga en salle (1h15)
- Mardi 15h15-16h30
- Vendredi 15h15-16h30
Public adulte ou adolescent souhaitant une pratique sportive douce
Carte de 10 séances : 64,80€ pour les résidents de Caux-Austreberthe / 97,20€ pour les non-résidents.
A la séance : 7,20€ / 10,80€
Yoga dans l’eau (45 min)
- Une fois par mois, le samedi 12h15-13h
Public adulte ou adolescent visant le bien-être physique et mental
Pour plus d’information vous pouvez contacter la piscine au 02. 32. 80. 23. 24
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l'AQUAbike